Lavis-TV

Lavistele missä vain; kotona tai mökillä, sisällä tai ulkona. Lavis-Tv on netin kautta toteutettava suora lähetys ohjatusta Lavis-tunnista. Tarjolla eritasoisia tunteja. Osallistu sinäkin!

Kanavalle pääset tästä

Live-stream tunnin jälkeen voit katsoa tunnin 7 päivän ajan!

Tallenteiden julkaisupäivät
Maanantai
Lavis®
Kehonhuolto

Keskiviikko
Lavis®
Kehonhuolto

Torstai
Lavis®
Kehonhuolto

Huom! Viikoilla 40 ja 43 julkaisupäivät ma, ti ja ke

Live-streamuksen ajankohdat näet suoraan sivulta www.lavistv.fi
Ohjaajina Sirkku Pusa, Riitta Tuomala, Anne Puranen, Minna Turkia, Marja Pesonen

(Pidätämme oikeuden muutoksiin)

Live-stream tunnin jälkeen sinulla on mahdollisuus katsoa kaikki tunnit 7 päivän ajan, eli käytännössä voit Lavistella ja huoltaa kehoa vaikka joka päivä!
HUOM! Jokainen tallenne on saatavilla vasta live-stream tunnin jälkeen!

Hinnasto

Normaalihinnat
8 €/ päivälippu
27,90 €/ 2 viikkoa
39,90 €/ kuukausi
139,90 €/ 4 kuukautta (1.9.-31.12.2020)
Kestotilaus 34,90 € / kuukausi
Hinnat sisältävät alv. 10%

Lavis-tunnilla tarvitset jumppavaatteet, tanssilenkkarit tai jumppatossut sekä juomapullon. Kehonhuollossa tarvitset lisäksi jumppapatjan.

Oikeudet muutoksiin pidätetään. Julkinen esittäminen ja tallentaminen kielletty.

Tuntikuvaus

Lavis-Tv palautteet: info@lavistv.fi


Ohjaajat

Sirkku Pusa Sirkku Pusa Lavis-lavatanssijumpan kehittäjä, liikunnanohjaaja
Sirkku Pusa Johanna Partanen Fysioterapeutti, Lavis-lavatanssijumpan kehittäjä, erityisliikunnanohjaaja
Sirkku Pusa Marja Pesonen Lavis-ohjaaja, liikunnanohjaaja, personal trainer
Sirkku Pusa Anne Puranen Lavis-ohjaaja, Pilatesfunk-ohjaaja, personal trainer
Sirkku Pusa Riitta Tuomala Liikunnanohjaaja, personal trainer

Tuntiselosteet

Lavis-lavatanssijumppa

Lavis-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.

Kehonhuolto

Kehonhuollossa palautellaan kehoa lempeillä liikkeillä ja klassisin venytyksin. Suo itsellesi hetki rauhaa ja tule rentoutumaan ja huoltamaan kehoasi lihashuoltotunnille.

FasciaMethod®

FasciaMedthod tunnilla yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.

Pilatesfunc

PILATESFUNCin liikkeet sekä sarjat perustuvat Pilatekseen ja tunnin ydintehtävä on keskittyä kehon syviin lihaksiin. Tunnilla tehdään monipuolisesti koko kehoa vahvistavia liikkeitä. Tärkeintä tunnilla on liikkumisen lisäksi hauskanpito iloisessa ilmapiirissä. PILATESFUNC -tunnilla löydät keskivartalosi syvät lihakset!

Rento Jooga

Kehoa rentouttava joogaharjoitus ilman vahvoja voima liikkeitä. Tarvitset ison tyynyn.